¿Por qué los probióticos son importantes para tu salud?
¿Ya sabes qué son los probióticos? tranquila, nosotras en Es Chic hemos investigado este tema especialmente para ti, queremos ayudarte siempre a mantener una buena salud, buenos hábitos, de este modo podras estar siempre bella tanto por dentro como por fuera.
Los probióticos no es más que bacterias buenas para nuestro organismo, estas bacterias estan vivas y nos ayudan a preservar un entorno saludable en nuestra digestión, su rol es sumamente importante para nuestro sistema inmunológico.
Estos microorganismos habitan principalmente en nuestro colon, estas bacterias saludables están presentes en alimentos y suplementos dietéticos y si logras mantenerlos equilibrados en tu organismo vas a poder disfrutar de los siguientes beneficios:
- Perderás peso facilmente.
- Mejorarás el estado de tu piel.
- Restaura tu energía vibrante.
- Juega un rol importante en la longevidad.
¿Para qué sirven realmente los probióticos?
Según las investigaciones tener probióticos en el organismo ayuda a prevenir y tratar una amplia variedad de dolencias tales como:
- Mejora la función del hígado
- Mejora la resistencia a las alergias
- Mejora la síntesis de vitaminas específicamente la de vit B
- Aumenta la energía
- Mejora la absorción de nutrientes
- Ayuda a eliminar la hinchazón y acidez.
Te recomendamos que consumas probióticos de alimentos fermentados de origen vegetal combinado con suplementos dietetico, entre esos estan los siguientes:
- Chucrut
- Miso
- Pepinillos
- Tempeh
- Kimchi
- Té de Kombucha
Si bien es cierto que cada persona es diferente y puede que no a todos nos caiga bien los mismos alimentos pero debes tener en cuenta que cuando tomas antibióticos tambien puedes matar la flora intestinal saludable, ésta es la que ayuda a digerir los alimentos.
Los probióticos tambien te ayudan con:
- La salud urinaria.
- Alergias.
- La salud vaginal de la mujer.
- La inmunidad.
- La obesidad.
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