Importancia del zinc si deseas ser madre
Si quieres ser mamá es importantísimo que lleves una muy buena nutrición antes, durante y después del embarazo ya que esto juega un papel muy importante en la salud del niño, del mismo modo el…
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¿Cómo controlar los antojos de la comida?
Cuando tenemos hambre podemos comer mucho y comemos más cuando estamos antojadas. Un chocolate, un helado nos hacen pecar a veces pero debemos aprender a controlar esto sobre todo esos alimentos que engordan bastante. Lo…
¿Sabías que hay reglas alimentarias que dicen ser saludables y no lo son?
Cuando queremos bajar de peso usualmente seguimos algunas reglas que creemos que son saludables, pero no es tan real. A veces por no investigar nos dejamos llevar por lo que nos dicen. Desayuno Siempre decimos…
Baja de peso comiendo melón
El melón es una fruta deliciosa y refrescante que no solamente te ayudara a bajar de peso, sino también a desintoxicarte y dormir mejor cada noche, entérate por qué el melón es ideal para adelgazar…
¿Por qué no debemos hacer dieta?
Cuando hacemos una dieta nuestro objetivo se centra en bajar de peso, pero a veces no nos damos cuenta de que estos nos podría hacer mucho más daño de lo que pensamos. Desde muy chica…
Nutrición durante la adolescencia ¿Sabes cómo alimentarte?
En una etapa donde la búsqueda de la personalidad es una constante y la necesidad de estar en onda es prioritaria, la comida puede ser un problema, ya sea porque no hay que comer para…
Formas riesgosas de bajar de peso
Es importante para todo ser humano mantenerse en un peso saludable y de acuerdo al cuerpo de cada quien, lo lamentable es que en la actualidad por estrés o por “falta de tiempo” preferimos hacer…
¿Adicta a la comida?
Seguramente si te dijéramos que eres adicta reaccionarías con espanto. Pero ¿no te ha pasado que de pronto sientes la necesidad urgente de comer cosas ricas, al extremo de sentir hasta el sabor o el…
Lomo a lo pobre
Hoy es el “Día Nacional del Lomo a Lo Pobre”, plato muy típico chileno, rico y contundente. Pero, ¿cuántas calorías tiene? La Nuricionista de AinChile, Catalina Miranda, nos cuenta de ellos.
Razones por las cuales ahora comes más
¿A veces quieres comer más y no sabes por qué? El problema que podría generar esto son algunas situaciones que te dejamos aquí. Hay varios factores que influyen dependiendo de la situación, lugar y personas que…