Consejos para una dieta saludable
Hay muchas formas pequeñas y positivas de mejorar una dieta saludable, que incluyen: • Intercambiando refrescos por agua y té de hierbas • No comer carne durante al menos 1 día a la semana •…
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Archivo de Tags: Alimentación
Tips para subir de peso
Para subir de peso necesitas comer más calorías de las que quema su cuerpo. No importa si crees que comes mucho. Si tu consumo promedio de calorías es menor que su gasto calórico, no aumentará…
Dile adiós a la celulitis con estos secretos
Comer no solo es un placer para tus sentidos, también es una buena forma de mejorar tu cuerpo. La celulitis es un problema que aqueja al 90% de las mujeres, se produce no sólo por…
¿Cómo consumir carbohidratos sin que nos afecte en nuestro peso?
Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el organismo, pero ¿cómo podemos disfrutar un delicioso plato de estos sin que nos dé cargo de conciencia?; la nutricionista Nora Jara Isamit da algunas recomendaciones y…
Alimentos con efecto botox: Comer para no envejecer
Hola chicas Chic, hoy traemos para ti una serie de alimentos que te harán estar más sana y al mismo tiempo tendrás una piel mucho más tersa e hidratada. Si quieres descubrir cuales son esos…
Importancia del zinc si deseas ser madre
Si quieres ser mamá es importantísimo que lleves una muy buena nutrición antes, durante y después del embarazo ya que esto juega un papel muy importante en la salud del niño, del mismo modo el…
¿Cómo debe ser la alimentación en la tercera edad?
Cuando llegamos a la vejez la nutrición cambia y es necesario tener ciertos cuidados en la alimentación porque la misma afecta a la dentadura, el aparato digestivo, la producción de saliva, así que debes tomar…
¿Debemos tomar agua durante las comidas?
El agua es vital para mantener hidratado nuestro cuerpo, sin embargo, beberlo durante la comida no es muy recomendable ya que puede ralentizar la digestión, es mejor tomarla antes o después de comer de este…
Nutrientes que deben reforzar los Runners
En la época de Maratones los runners deben estar atentos a cómo alimentarse para rendir más y mejor. Lo ideal para un runner es considerar una alimentación sana, pero no sólo en los períodos de…
HipnoDieta: ¿De qué trata?
Más que una dieta, este plan busca modificar los hábitos alimenticios en forma permanente. Este tratamiento tiene una duración de 63 días, ni más ni menos y hay 3 formas de hacerlo y nosotras te…