Consejos para una dieta saludable
Hay muchas formas pequeñas y positivas de mejorar una dieta saludable, que incluyen: • Intercambiando refrescos por agua y té de hierbas • No comer carne durante al menos 1 día a la semana •…
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Categoria: Salud
Beneficios de comer sano
Una dieta saludable incluye una variedad de frutas y verduras de muchos colores, granos enteros y almidones, grasas buenas y proteínas magras. Comer sano también significa evitar alimentos con altas cantidades de sal y azúcar…
Formas de atraer energías positivas
A medida que avanzamos en nuestro día, enviamos energía al mundo y recibimos energía de regreso. Nuestras mentes, cuerpos y espíritus están compuestos de energía, que vibra y es sentida por los demás. Esas vibraciones…
Tips para subir de peso
Para subir de peso necesitas comer más calorías de las que quema su cuerpo. No importa si crees que comes mucho. Si tu consumo promedio de calorías es menor que su gasto calórico, no aumentará…
Tips para controlar el consumo de alcohol en Navidad
Al igual que con todo lo que requiere autocontrol, pensar un poco y planificar con anticipación es una de las claves del éxito sobre todo si no quieres aumentar de peso en Navidad. Por eso…
¿Cómo evitar el aumento de peso por alcohol en Navidad?
Se ha informado que, en promedio, las personas toman un 41% más de alcohol en diciembre que durante otros meses calendario. A medida que avanzamos en el período navideño, la mayoría de nosotros sabemos que…
Las mejores y peores bebidas para bajar de peso
No dejes que tus bebidas te hagan tropezar. Si estás contando calorías, es importante vigilar lo que hay en tu vaso y lo que hay en tu plato. Elegir la bebida correcta puede ayudarte a…
Beneficios de reírse
No hay nada en el mundo que nos relaje y sea más saludable que una terapia de risas, ¿sabías que la risa trae innumerables beneficios para la salud? Nosotras hoy te traemos diversos puntos importantes…
¿Cómo saber que tienes diabetes?
La diabetes es una enfermedad que afecta al metabolismo e impide regular la cantidad de glucosa en la sangre, esto se debe a que el páncreas no produce suficiente insulina o la hormona no está…
¿Por qué algunas mujeres siempre sentimos cansancio?
Si te sientes cansada todo el tiempo, nosotras hoy te contamos cuales son los factores que están influyendo en ti día a día, vas a quedar sorprendida, sigue leyendo para que te enteres de cuáles…