Detección temprana de cáncer de mama: 3 pasos para cuidar tu salud
El cáncer de mama es una enfermedad que puede afectar a personas de todas las edades, incluidos los jóvenes. Aunque es más común en mujeres mayores, es importante que las personas jóvenes también estén atentas a su salud y realicen controles preventivos. En este artículo, te presentamos tres pasos clave para detectar el cáncer de mama a tiempo y cuidar tu bienestar.
Autoexploración
El doctor Omar Nazzal, reconocido ginecólogo, enfatiza la importancia de la autoexploración mamaria como una herramienta sencilla y efectiva para detectar cualquier cambio sospechoso en tus mamas.
A partir de los 20 años, es recomendable que realices un autoexamen una vez al mes, preferiblemente una semana después de haber tenido tu periodo menstrual.
Durante la autoexploración, busca posibles anomalías como bultos, cambios en la forma o el tamaño de tus mamas, dolor o secreciones inusuales. Si encuentras algo fuera de lo común, no dudes en consultar a un médico.
Conciencia de tus factores de riesgo
Según el doctor Nazzal, es importante que conozcas tus factores de riesgo personales y familiares para el cáncer de mama.
Aunque ser joven no significa que no puedas desarrollar la enfermedad, algunos factores, como antecedentes familiares de cáncer de mama, pueden aumentar las probabilidades.
Conversa con tus familiares y pregúntales si hay historial de cáncer de mama u otros tipos en tu árbol genealógico. Si tienes antecedentes familiares, es posible que te recomienden comenzar los controles más temprano o hacer exámenes especializados.
Exámenes médicos complementarios
El programa de IntegraMédica en Chile ha iniciado una campaña de concientización dirigida a las mujeres chilenas. Durante los meses de octubre a diciembre, las pacientes afiliadas a Caja Los Héroes pueden acceder de forma gratuita a una mamografía y eco mamaria en los centros médicos de la red.
Además, IntegraMédica Vitacura ha implementado el primer resonador magnético mamario en el país, que ofrece exámenes con una mayor calidad de imagen y en menos tiempo.
La mamografía es el mejor método de detección de cáncer de mama y se recomienda realizarla regularmente a partir de los 40 años, o antes en caso de antecedentes familiares. La ecografía mamaria puede ser una opción complementaria en algunos casos. Habla con tu médico sobre estos exámenes y sigue sus recomendaciones.
Hábitos saludables para la prevención
Además de las medidas de detección temprana, es fundamental llevar un estilo de vida saludable para prevenir el cáncer de mama. El doctor Nazzal destaca la importancia de mantener un peso saludable, llevar una alimentación balanceada rica en frutas, verduras y granos enteros, y limitar el consumo de alcohol.
La actividad física regular también es esencial, así que encuentra una actividad que disfrutes y haz ejercicio con regularidad. Evitar fumar y la exposición al humo del tabaco también son medidas importantes para la salud mamaria y general.
Es importante destacar que en cada país de América del Sur existen organizaciones y fundaciones que también promueven la detección temprana del cáncer de mama a través de campañas educativas y exámenes gratuitos o de bajo costo. Algunas de estas fundaciones incluyen:
- Fundación AVON (Argentina, Brasil, Chile, Colombia, entre otros): Realiza acciones de concientización y proporciona acceso a exámenes de detección temprana para mujeres de bajos recursos.
- Fundación Seno Salud (Colombia): Ofrece atención integral para la prevención y tratamiento del cáncer de mama, además de promover la educación sobre la enfermedad.
- Fundación Cáncer de Mama (Ecuador): Brinda información y apoyo emocional a mujeres y hombres afectados por el cáncer de mama, así como la detección precoz de la enfermedad.
- Fundación Chile sin Cáncer de Mama (Chile): Desarrolla diversas iniciativas de prevención y apoyo a pacientes con cáncer de mama.
En conclusión, el cáncer de mama puede afectar a personas jóvenes, por lo que es esencial estar atentos a la salud mamaria y realizar controles preventivos. La autoexploración regular, la conciencia de tus factores de riesgo y el seguimiento de las recomendaciones médicas son clave.
Además, adoptar un estilo de vida saludable y estar informados sobre la detección temprana puede ayudar a reducir el riesgo de esta enfermedad. Aprovecha los recursos y programas disponibles en tu país para cuidar tu bienestar mamario.