¡Yoga aérea!
De todos son conocidos los múltiples beneficios del yoga o del pilates, pero ¿y si a ellos les sumamos los beneficios de practicar estas disciplinas en suspensión? El AeroYoga o el Antigravity Yoga son dos…
menu
Categoria: Fitness
Revenge Body: supera la ruptura creándote un cuerpo de ensueño
Se acabaron las noches delante de la tele deprimiéndote o saliendo con tus amigos hasta el amanecer. Después de una separación, no pedimos cita en la peluquería para cambiar de cara, cambiamos de cuerpo, radicalmente. Pues…
Kylie Jenner ha probado la dieta de los zumos y esto es lo que ha pasado…
La pequeña del clan Kardashian ha relatada su breve experiencia en su cuenta de Snapchat Intuimos que dentro de la casa de Kris Jenner –la matriarca de la familia Kardashian– se esconden algunos de los…
Claves para reponerse físicamente post maratón
Miles de chilenos participarán en la Maratón de Santiago este fin de semana. Por ello, una especialista de la U. del Pacífico les entrega los consejos fundamentales para que puedan recuperarse adecuadamente luego de…
Qué y cuánto comer en la recta final de la Maratón de Santiago
A menos de una semana del gran evento para los amantes del running, una nutricionista de la Universidad del Pacífico entrega la pauta alimenticia base que debería seguir todo corredor. 28 mil corredores profesionales…
Claves para llegar a la meta
Llegar a la meta es parte del propósito de todos los corredores que se embarcan en una proeza como la Maratón Internacional de Santiago. A una semana de la gran corrida, experto de la…
No es hora de improvisar la Maratón
A casi dos semanas de la largada de la Maratón Internacional de Santiago, hay cosas que todo corredor debe tener en cuenta para hacer de dicha fiesta deportiva un momento de agrado. Experto de…
Ejercicios para los glúteos
¿Sientes envidia de ver traseros perfectos en televisión? Déjanos contarte que en ocasiones puede ser genética, pero en la mayor parte de los casos, es trabajo arduo. A continuación te dejamos la lista con algunos…
Fibra, una aliada de la salud
Existen dos tipos de fibra: la insoluble, que se encuentra, sobre todo, en los alimentos integrales. Y la soluble, que está presente en cereales como la avena, en ciruelas, zanahorias, cítricos y legumbres.
Beneficios de saltar la cuerda
Cuando éramos niñas lo hacíamos por entretención. Luego, en el colegio, o jugábamos con nuestras amigas, o la usábamos en una clase de educación física. Entérate que no hay edad para saltar la cuerda, pues…