Miles de chilenos participarán en la Maratón de Santiago este fin de semana. Por ello, una especialista de la U. del Pacífico les entrega los consejos fundamentales para que puedan recuperarse adecuadamente luego de…
A menos de una semana del gran evento para los amantes del running, una nutricionista de la Universidad del Pacífico entrega la pauta alimenticia base que debería seguir todo corredor. 28 mil corredores profesionales…
Llegar a la meta es parte del propósito de todos los corredores que se embarcan en una proeza como la Maratón Internacional de Santiago. A una semana de la gran corrida, experto de la…
A casi dos semanas de la largada de la Maratón Internacional de Santiago, hay cosas que todo corredor debe tener en cuenta para hacer de dicha fiesta deportiva un momento de agrado. Experto de…
¿Sientes envidia de ver traseros perfectos en televisión? Déjanos contarte que en ocasiones puede ser genética, pero en la mayor parte de los casos, es trabajo arduo. A continuación te dejamos la lista con algunos…
Existen dos tipos de fibra: la insoluble, que se encuentra, sobre todo, en los alimentos integrales. Y la soluble, que está presente en cereales como la avena, en ciruelas, zanahorias, cítricos y legumbres.
Cuando éramos niñas lo hacíamos por entretención. Luego, en el colegio, o jugábamos con nuestras amigas, o la usábamos en una clase de educación física. Entérate que no hay edad para saltar la cuerda, pues…
Como todos los deportes, el running necesita de cierta técnica, y un número importante de personas que comienzan a practicarlo cometen errores. Hoy les traemos los más comunes, para que ustedes no los cometan.
¿A veces quieres comer más y no sabes por qué? El problema que podría generar esto son algunas situaciones que te dejamos aquí. Hay varios factores que influyen dependiendo de la situación, lugar y personas que…
Son muchos los hombres y mujeres que, previo a la llegada del verano, comienzan a mostrar interés por iniciar una rutina deportiva que les permitirá bajar los kilos de más y tonificar el cuerpo. Las…