Razones para no tomar bebida
Muchas personas prefieren mil veces tomar bebida antes que un vaso de agua. Puede que este líquido sea rico, mucho mejor que el agua, pero no otorga los mismos beneficios. La bebida no la debes…
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Categoria: Fitness
Controla tu apetito y pierde peso
La ansiedad, el ambiente y otros factores pueden hacer que a cada rato sientas la necesidad de comer y así solo lograras subir mucho más de peso. Es importante que aprendas a controlarte, en un…
Baja de peso comiendo melón
El melón es una fruta deliciosa y refrescante que no solamente te ayudara a bajar de peso, sino también a desintoxicarte y dormir mejor cada noche, entérate por qué el melón es ideal para adelgazar…
Alimentos que ocultan las calorías
Hay alimentos que tú los puedes ver de manera inofensiva, que crees que son sanos y que te harán muy bien a tu cuerpo, pero no es así. Existes alimentos que esconden el total de…
¿Cómo empezar el entrenamiento del Suelo Pelviano?
Carolina Silva, Kinesióloga especialista en disfunciones del suelo pelviano da algunos consejos sobre ¿Cómo empezar el entrenamiento del suelo pelviano? Mantener los músculos del suelo pelviano en buenas condiciones depende totalmente de nosotros. Es imposible…
Desayunos que te hacen subir de peso
El desayuno es la principal comida del día, ya que te da la energía necesaria para comenzar tu día de la mejor manera, por eso es vital que sea contundente y sano. Esta comida te…
Baja algunos kilitos de más en un mes
Si quieres lucir hermosa para la temporada. Nosotras siempre buscamos alguna dieta efectiva o intentamos hacer la que está de moda, pero siempre debemos saber que hay que hacer las cosas de manera saludable. Para…
¿Por qué no debemos hacer dieta?
Cuando hacemos una dieta nuestro objetivo se centra en bajar de peso, pero a veces no nos damos cuenta de que estos nos podría hacer mucho más daño de lo que pensamos. Desde muy chica…
¿Cómo iniciar una dieta saludable?
Las mujeres a veces pensamos que para bajar de peso y estar saludable debemos hacer dieta. Pero la verdad es que debemos preocuparnos por mantenernos bien. Para que tengas un cuerpo sano, no tienes que…
Datos para sentirte ligera en el verano
Durante el verano las mujeres siempre buscan estar cómodas con su físico sobre todo por el calor, por este motivo te daremos algunos consejos que te harán sentir mucho más liviana. Cuando llega la temporada…