Carolina Silva, Kinesióloga especialista en disfunciones del suelo pelviano da algunos consejos sobre ¿Cómo empezar el entrenamiento del suelo pelviano? Mantener los músculos del suelo pelviano en buenas condiciones depende totalmente de nosotros. Es imposible…
El desayuno es la principal comida del día, ya que te da la energía necesaria para comenzar tu día de la mejor manera, por eso es vital que sea contundente y sano. Esta comida te…
Si quieres lucir hermosa para la temporada. Nosotras siempre buscamos alguna dieta efectiva o intentamos hacer la que está de moda, pero siempre debemos saber que hay que hacer las cosas de manera saludable. Para…
Cuando hacemos una dieta nuestro objetivo se centra en bajar de peso, pero a veces no nos damos cuenta de que estos nos podría hacer mucho más daño de lo que pensamos. Desde muy chica…
Las mujeres a veces pensamos que para bajar de peso y estar saludable debemos hacer dieta. Pero la verdad es que debemos preocuparnos por mantenernos bien. Para que tengas un cuerpo sano, no tienes que…
Durante el verano las mujeres siempre buscan estar cómodas con su físico sobre todo por el calor, por este motivo te daremos algunos consejos que te harán sentir mucho más liviana. Cuando llega la temporada…
Bajar de peso es un problema constante en todas las mujeres, ya que siempre queremos estar lindas y comer puede ser lo máximo, pero después tenemos consecuencias. Para lidiar esto te dejaremos la dieta…
Es uno de los alimentos que no puede faltar en tu dieta, ya que te entrega mucha energía y te permite una buena digestión. La puedes consumir con leche, yoghurt o frutas. La avena…
Esta rica fruta aparte de ser deliciosa brinda muchos beneficios para tu cuerpo, si puedes consumirlo diariamente será lo mejor que puedas hacer. El arándano lo puedes disfrutar de distintas maneras en un jugo,…
Esta vez estás decidida, ya te programaste y organizaste para retomar el ejercicio, lo cual como bien sabemos es importante no solo para la figura si no por la salud física y en lo que…