Desayunos que te hacen subir de peso
El desayuno es la principal comida del día, ya que te da la energía necesaria para comenzar tu día de la mejor manera, por eso es vital que sea contundente y sano. Esta comida te…
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Categoria: Fitness
Baja algunos kilitos de más en un mes
Si quieres lucir hermosa para la temporada. Nosotras siempre buscamos alguna dieta efectiva o intentamos hacer la que está de moda, pero siempre debemos saber que hay que hacer las cosas de manera saludable. Para…
¿Por qué no debemos hacer dieta?
Cuando hacemos una dieta nuestro objetivo se centra en bajar de peso, pero a veces no nos damos cuenta de que estos nos podría hacer mucho más daño de lo que pensamos. Desde muy chica…
¿Cómo iniciar una dieta saludable?
Las mujeres a veces pensamos que para bajar de peso y estar saludable debemos hacer dieta. Pero la verdad es que debemos preocuparnos por mantenernos bien. Para que tengas un cuerpo sano, no tienes que…
Datos para sentirte ligera en el verano
Durante el verano las mujeres siempre buscan estar cómodas con su físico sobre todo por el calor, por este motivo te daremos algunos consejos que te harán sentir mucho más liviana. Cuando llega la temporada…
Dieta del plátano para bajar de peso
Bajar de peso es un problema constante en todas las mujeres, ya que siempre queremos estar lindas y comer puede ser lo máximo, pero después tenemos consecuencias. Para lidiar esto te dejaremos la dieta…
Beneficios de la Avena que debes conocer
Es uno de los alimentos que no puede faltar en tu dieta, ya que te entrega mucha energía y te permite una buena digestión. La puedes consumir con leche, yoghurt o frutas. La avena…
¿Por qué debes consumir arándanos?
Esta rica fruta aparte de ser deliciosa brinda muchos beneficios para tu cuerpo, si puedes consumirlo diariamente será lo mejor que puedas hacer. El arándano lo puedes disfrutar de distintas maneras en un jugo,…
Lo que NO debes hacer después de hacer ejercicio
Esta vez estás decidida, ya te programaste y organizaste para retomar el ejercicio, lo cual como bien sabemos es importante no solo para la figura si no por la salud física y en lo que…
¡La forma más entretenida de bajar de peso es haciendo zumba!
La zumba se ha convertido es una de las disciplinas más realizadas en el último tiempo. Los beneficios son múltiples además de ser entretenida.