¿Quieres ser vegetariana? Esto debes saber
Ser vegetariano tiene múltiples beneficios, entre ellos está la salud y otras cosas que debes poner especial atención para tener un cuidado saludable.
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Categoria: Fitness
Ejercicios aeróbicos: Múltiples beneficios para la salud
Para tener un bienestar general en cuerpo y mente es necesario tener una rutina de entrenamiento completa y que incluya actividades aeróbicas y anaeróbicas es por ello que Es Chic investigo para ti cuáles son los…
La dieta de combinar comidas
La idea de la dieta de las combinaciones de comida es que cuándo los alimentos son combinados de manera inapropiada, no pueden ser absorbidos del tracto intestinal. El aumento de peso es un resultado patrones de alimentación,…
Bebidas bajas en calorías para consumir sin culpas
Cuando tenemos ganas de tomar algo muy delicioso y que no tenga muchas calorías no sabemos cuáles son las opciones. Para saber que debes consumir te dejaremos aquí unas ideas. Bebidas sin gran cantidad de…
¿Por qué es bueno comer naranja?
Comer frutas es saludable y rico, pero la naranja es una de las frutas que tiene bastantes beneficios y es importante su consumo. Seguramente en las mañanas te tomas un rico jugo de naranja al…
Razones para no tomar bebida
Muchas personas prefieren mil veces tomar bebida antes que un vaso de agua. Puede que este líquido sea rico, mucho mejor que el agua, pero no otorga los mismos beneficios. La bebida no la debes…
Controla tu apetito y pierde peso
La ansiedad, el ambiente y otros factores pueden hacer que a cada rato sientas la necesidad de comer y así solo lograras subir mucho más de peso. Es importante que aprendas a controlarte, en un…
Baja de peso comiendo melón
El melón es una fruta deliciosa y refrescante que no solamente te ayudara a bajar de peso, sino también a desintoxicarte y dormir mejor cada noche, entérate por qué el melón es ideal para adelgazar…
Alimentos que ocultan las calorías
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¿Cómo empezar el entrenamiento del Suelo Pelviano?
Carolina Silva, Kinesióloga especialista en disfunciones del suelo pelviano da algunos consejos sobre ¿Cómo empezar el entrenamiento del suelo pelviano? Mantener los músculos del suelo pelviano en buenas condiciones depende totalmente de nosotros. Es imposible…