Integra el Pilates en la rutina diaria
Una vez que hayas descubierto los beneficios del Pilates y estés listo para incorporarlo a tu rutina diaria, aquí tienes algunos consejos para ayudarte a hacerlo de manera efectiva:
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Categoria: Fitness
Pilates y el equipamiento necesario para practicarlo
Si bien muchos ejercicios de Pilates se pueden realizar en una colchoneta o tapete, también existen máquinas y equipos diseñados específicamente para esta disciplina. Algunos ejemplos de equipos de Pilates.
Beneficios que ofrece el pilates para el cuerpo y mente
El pilates es una disciplina de ejercicio que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios
Secretos para tener un cuerpo esbelto
Un cuerpo esbelto y tonificado sin necesidad de recurrir a la cirugía, es el sueño de toda fémina. Toma nota que aquí te revelaremos consejos prácticos y efectivos para lograr y mantener un cuerpo perfecto…
Beneficios que brinda practicar Fitness Acuático
Una de las actividades deportivas más interesantes que se pueden realizar en el agua, especialmente en una piscina, es Fitness Acuático.
Descubre los secretos para un cuerpo tonificado
¿Te preguntas cómo tener un cuerpo tonificado, sin arduas rutinas de ejercicios para tener unos glúteos y brazos que luzcan cónsonos con una figura bien moldeada? ¡Estás en el lugar adecuado! Aquí te revelaremos algunos…
Ejercicios para tener una espalda recta
Tener una espalda recta estiliza la postura, ayuda a verte más alto y que la ropa te quede mejor. Igualmente evita dolores y lesiones. Pues permite tener mejores resultados a la hora de entrenar.
La bicicleta, el mejor medio de transporte ecológico
“El Día Mundial de la Bicicleta” se celebra cada 3 de junio, con la finalidad de visibilizar la importancia de este medio de transporte ecológico.
Alimentos que ayudan a quemar la grasa
Cuando se trata de perder peso, buscamos dietas milagrosas e incluso en muchos casos se llega dejar de comer para conseguir los objetivos.
Con la dieta 5:2 perderás hasta seis kilos en un mes
Es un régimen de alimentación que consiste en un ayuno intermitente, es decir, los primeros cinco días se puede comer lo que se desea sin restricciones, pero de manera saludable. Sin embargo, los otros dos…