Licuados que te harán rendir el máximo

A veces no tenemos el tiempo necesario para tomarse y comer algo que nos deje a full para el día, también es posible que no hayas podido descansar bien o simplemente estas fallas de nutrientes que aporten suficiente energía a tu cuerpo. Por eso te dejaremos algunos deliciosos batidos que te ayudarán a tener mucha energía.

Es normal que mientras pasan las horas, te empieces a sentir sin ganas con muy poca energía y esto hace que no tengamos ganas de hacer ninguna actividad que tengamos planeada, esto sucede generalmente cuando no se tiene una buena alimentación, se descansa lo suficiente o se hace ejercicio, pero esto no es problema cuando puedes aumentar tu energía de manera natural.

Para que puedas rendir al máximo te dejaremos varias recetas de licuados que te darán la energía necesaria para rendir todo lo que necesitas:

• Batido de Frutilla
• 1 vaso de leche
• 1 cucharada de miel
• 3 cucharadas de granola
• 1 plátano
• 15 frutillas

Todos estos ingredientes debes ponerlos en una licuadora y mezclarlos.

• Crema de palta
• 1 cuchara de crema de palta
• 1 plátano
• 1 cucharada de vainilla
• 1 vaso de leche
• ¼ de taza de avena
• 1 cucharada de miel

Todos estos ingredientes debes ponerlos en una licuadora y mezclarlos.

• Batido de manzana
• 1 manzana
• 2 ramas de apio
• 2 rebanadas de piña
• 1 zanahoria

Todos estos ingredientes debes ponerlos en una licuadora y mezclarlos.

• Batido de Fresa, Plátano y Naranja

Ingredientes:

• 1 vaso de leche de avena
• 3 hielos
• 1 cucharada de ralladura de naranja
• 1 plátano maduro
• 120 g de fresas

Preparación:

Lava las fresas y licúalas con el plátano, los hielos y la leche de avena. Licúa lo suficiente para que quede todo mezclado y antes de beber agrega la ralladura de naranja. Bébelo de inmediato.

• Energético y Nutritivo

Ingredientes:

• 1 taza de leche de almendras
• 3 hielos
• 1 cucharada de cacao
• Plátano 1 pieza
• 1 cucharada de miel de abeja
• 1 cucharada de mantequilla de maní orgánica
• un puñito de semillas de chía

Preparación:

Licúa todos los ingredientes hasta que queden bien mezclados y luego tómalo.

Para que los licuados funcionen, debes prepararlos y tomarlos por la mañana. Si los preparas un día antes perderán los beneficios y propiedades que te darán energía.