Cómo cuidar la piel tras los excesos navideños
Año nuevo, vida nueva y recuperarse de los excesos de las festividades de la Navidad es el propósito, ya que no solo repercute en la salud sino también en la piel. Por eso te daremos tips para que puedas volver a tu óptimo estado.
Algunas de las consecuencias del maltrato cutáneo pueden ser el estrés, el cansancio, las dietas desequilibradas, no hacer ejercicio físico y el consumo de alcohol, todos ellos generan problemas en el rostro.
Excesos y repercusiones
Los trasnochos, el consumo de comidas azucaradas y la ingesta de bebidas alcohólicas pueden causar que la tez se torne muy opaca, sin luz, sin brillo, con ojeras, bolsas en los ojos, los poros dilatados y arrugas prematuras visibles.
Ante estos panoramas expertos señalan dan medidas que le permiten al rostro volver a la normalidad.
Limpiar
La limpieza del rostro es esencial. Este ritual de belleza se debe realizar por la mañana y por la noche con productos de calidad y especificaciones por el tipo de piel.
Con maquillaje o sin él, la limpieza del rostro es imprescindible, sobre todo, si tenemos en cuenta que lo normal en las noches de fiestas es desmaquillarse mal o no hacerlo.
Exfoliación
Tras varias noches de fiesta, tu piel agradecerá una exfoliación para eliminar las células muertas, acelerar el proceso de regeneración celular y recuperar la luminosidad perdida.
Para conseguirlo, recurre a ingredientes naturales como: Yogur, miel y avena, por ejemplo.
Mascarilla
Puedes apostar por una mascarilla que atienda a las necesidades que presente tu piel. Una vez realizada la exfoliación, aplica una mascarilla y relájate durante 15 –20 minutos.
Las mascarillas a base de ingredientes naturales ayudan a devolverle la lozanía a la piel, además, ayudan apaciguar las ojeras.
Hidratación
La hidratación es la mejor aliada para recuperar la piel tras los excesos decembrinos. Es importante tener en cuenta que todos los tipos de cutis se deshidratan y pierden la capacidad de retener agua en la capa córnea, por esa razón es importante cuidarla.
Cada persona requiere de un tratamiento hidratante adaptado. Por ejemplo, las pieles secas deben utilizar cremas nutritivas y texturas más densas, además de cremas muy fluidas con efecto matificante, para pieles mixtas o grasas.
Mantener una alimentación adecuada
Debes incluir en el menú diario frutas ricas en vitamina C como la naranja, el kiwi o el limón; ya que esta vitamina tiene propiedades antioxidantes y mejora la producción de colágeno, indispensables para lucir una piel tersa.
Las verduras como acelga, espinaca o zanahorias también son muy recomendables ya que promueven la formación de vitamina A, fundamental para para mantener la epidermis en buena forma.
También puedes consumir los frutos secos que contienen aceites esenciales para nutrir la piel o el aceite de oliva virgen con el fin de mejorar la estructura de la epidermis y retrasar el envejecimiento cutáneo.
Finalmente es recomendable comer alimentos con vitamina B (carnes, pescados, frutas y legumbres), pues estimulan la producción de la renovación celular.
Ingerir mucho líquido
El beber abundante agua es necesario, ya que expertos sugieren la ingesta de un litro y medio de agua todos los días ya que la piel y el cuerpo necesitan hidratación tras los excesos de la navidad.
El agua es fundamental para limpiar el organismo, recuperar líquidos, mantener la piel hidratada desde el interior al exterior, además de conservar su flexibilidad y resistencia.
